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Avec l'anxiété sociale? - anxiété sociale
Une certaine quantité de la peur est normale. Est humain de se sentir gêné à l'idée d'une scène, parlant dans un microphone, ou déclare son amour pour celui ou celle que vous aimez. Il est également naturel de baisser légèrement dans le groupe n'est pas connue. Timidité ne devient un problème seulement quand il s'installe, qui causent la douleur ou le handicap quotidien.
Il est important de distinguer entre des concepts différents: ( anxiété sociale )
1. Le trac: Ceci est la crainte que cela prendra quelques minutes avant de prendre la performance. L'émotion est intense mais courte. Associé à trac à une situation spécifique (lecture et le chant dans les lieux publics, aller à la télévision, etc), et disparaît lorsque le sujet est inclus dans le travail. Le trac est naturel que certains des acteurs et de chanteurs savent même après des années d'occupation.
2. Intimidation ce malaise dans certaines situations, en présence des autres, ce qui paralyse vous, vous fait rougir, et vous donne envie de fuir ou de vous empêcher de vous-même. Et la crise de l'intimidation peuvent être plus ou moins intense, mais il est toujours transitoire.
3. Timidité: Ce n'est pas une passion mais c'est une caractéristique d'une croix. La timidité est la position de poursuivre le retrait ou la fuite, de peur de l'intimidation. Timidité n'est pas une maladie. Il n'est pas classé dans le rayon des principaux troubles mentaux. Il est vivant. Toutefois, l'inquiétude qui le fait mérite d'être pris au sérieux.
4. La phobie sociale: l'anxiété Or anxiété sociale sociale quand une difficulté, ponctuée par des accès de panique assez bon avec le danger réel, et que l'on appelle la phobie sociale. La phobie sociale touche de 3 à 5% de la population. Il a besoin d'aide de spécialistes.
Timide et pas la schizophrénie, surtout parce qu'il veut se mettre en contact les uns avec les autres.
Timide et pas paranoïaque, parce qu'il sait que lui-même est largement responsable de son problème.
De la honte devrait être traitée? ( anxiété sociale )
La frontière est très subjective entre normal et pathologique. Voici quelques critères qui pourraient vous aider à faire la différence entre la timidité et le problème d'anxiété sociale est simple:
1. Vous êtes enclin à des crises de panique, qui impliquent la perte de contrôle. Pour secouer ou l'absence de incontrôlée Par exemple, lorsque vous parlez.
2. Votre crainte est de vous poursuivre, même sans aucune menace: Intimidation vos crises précédentes vous hanter, et j'ai eu peur d'affronter la situation nouvelle de l'anxiété sociale, donc vous avez tendance à éviter.
3. Et affecté votre vie à travers votre timidité. Par exemple: Vous avez quelques amis, et obtenir votre paiement autour, votre sexualité et les pauvres, ce qui entrave votre carrière, et ainsi de suite.
Si vous êtes concerné, même si c'est seulement grâce à l'un de ces trois points, et nous croyons que votre timidité est d'être traités. En tout cas, est d'abord de votre responsabilité d'évaluer le niveau de handicap ou de l'inconfort.
Notez que les professionnels ont développé ces dernières années, un ensemble de normes de l'anxiété sociale: l'auto-évaluation, évaluation différente et les observations comportementales, et des questionnaires sur l'autre, cognitif ou émotionnel. Évaluation comparative des réseaux professionnels, et lire, surtout le travail de Luis Vera George Giselle et discutés ci-dessous.
Des efforts personnels ou de traitement?
Si vous avez un travail, des amis, et vous ne vous sentez pas déprimé, surtout, ne pas recourir à l'alcool, et atteignent rarement le stade de l'angoisse panique, avec des noms de basse fréquence, ... Elle est susceptible d'être en mesure de travailler sur soi, et pas nécessairement vous jeter dans les bras d'un rétrécir. Sur cette conviction que nous éditer ce fichier.
Toutefois, si le fond de votre participation, ce qui augmente votre anxiété, ne pas attendre trop longtemps pour parler à un psychiatre ou un médecin. Thérapies cognitives et comportementales, et en particulier, s'est avéré utile pour les personnes timides.
Pour plus d'informations ... ( anxiété sociale )
Christophe André et Patrick Légeron, et la peur des autres - Trac, timidité et phobie sociale, et les éditions Odile Jacob, Paris, (1995) 2003, p.. 101-160.
George Luis Vera et Gisèle, la timidité dans le soin des enfants et adolescents - approche comportementale cognitive, Wiley, Paris, 1999, p.. 29-68.
Macqueron Roy Gerrard, Stephan, la timidité - comment les surmonter, Odile Jacob, Paris, 2004, p.. 67-82.
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